Aamupalaksi tai lenkin jälkeen juon usein(edelleen)maukkaan ja terveellisen juoman...

tässä juomassa mustikoita,banaanijugurttia,leseitä ja tilkka rasvatonta maitoa

 

1 dl mustikoita

1 prk banaanijugurttia(rasvaton)

1 rkl kauraleseitä

n.2 dl rasvatonta maitoa

 

 

tässä taas pala banaanista,muutama pala papaijaa(säilyke) pari rkl vadelmia,ripaus leseitä ,1 dl rahkaa ja rasvatonta maitoa,sitten vaan sur ja nauti

herkkujuomaa cantaloupe-melonista,vadelmista,rasvattomasta jugurtista ja maidosta,leseitä mukana myös..

Kevyitä juomia suosin edelleen ja tässä yksi juoma jonka hörppäsin aamulla ennen töihinlähtöä...rasvatonta maitoa,papijaa,banaania,rahkaa ja pikkasen corn flakes-muroja...

kiivit oli vaan koristeena,söin ne erikseen,koska maku muuttuu ikäväksi maitotuotteiden kanssa...

 

Jos alkaisi purkamaan kuvia vanhemmasta päästä...tätä herkkujuomaa tuli tehtyä jo ''kauan''ennen sairastumista.Tässä juomassa vaniljajugurttia,vadelmia.leseitä ja rasvatonta maitoa...ihanaa

 

Kiitokset vielä kaikille kommenteista,tsempeistä ja paranemis toivotuksista eiköhän se tästä,pitkään tuntuu kestävän yskä ja nenän tukkoisuuskin,mutta parempaan päin...parempaan päin

Mutikaisen Mimmiltä napattu herkkujuoman ohje Kiitokset Mimmille,pikkuisen lisäilin ainesosia,oman maun mukaan

Elikkäs lisäsin joukkoon pakasteesta puolukoita(ei hilloa) ja kumosin joukkoon vielä rasvattoman mansikka-vaniljajugurtin.NAM

 

Anna oli tehnyt Lassi-juoman ja siitä innostuneena kokeilin ''oikeaa''lassia käytin siihen hunajamelonia ja banaania,mausteeksi kardemummaa...herkkua Kiitos Anna!

 

Tässä kopioitu ohje ja suluissa omat muutokseni:

• 2 dl maustamatonta jogurttia
• (½ dl maitoa - jos jogurtti on liian sakeaa)
• 1 banaani paloiteltuna (1/2 banaani ja pala hunajamelonia)
• 1-2 rkl hunajaa (t. 1 rkl sokeria, jos pitää makeammasta) 
• Ripaus kardemummaa

 

Valmistus:

 

Laita kaikki ainekset blenderiin ja soseuta tasaiseksi. Nauti heti kylmänä.

 

Pellavansiemeniä lykkään nyt joka paikkaan,kun niitä tuli ostettua...juomaankin ne sopi oikein hyvin

juomassa maitorahkaa,rasvatonta maitoa,pellavansiemeniä ja appelsiiniä.

tätä kuvaa meinasin jo piimä versiona kaupata,mutta muistin tehneeni tämän partaäijästä,joten nyt kuvat on oikeilla kohdillaan

tässä juomassa siis turkkilaista jugurttia,banaania,mangoa,tilkkanen rasvatonta maitoa ja ripsaus leseitä...oli ihanaa,paksua lähes lusikoitavaa tavaraa

 rasvatonta piimää,banaania ja ananasta,sekä liraus ananasmehua 

 

edit:tähän tuli muutos,olin laittanut väärän kuvan

pääasiassa olen saanut alas vain erilaisia juomia...tässä mansikkakiisseli,suklaamurojuoma.Seassa myös banaania ja tilkkanen maitoa.

ja sitten terveellistä juomaa?!mustikkakeittoa,banaania,maustamatonta jugurttia ja leseitä,nam!!

banaania,mandariinia,rasvatonta jugurttia,rasvatonta maitoa ja leseitä.

tässä taas herkkujuomaa...mangoa,appelsiinia,a-jugurttia,leseitä tilkka maitoa.



takana näkyy ihka uudet tuikkuni,jotka ostin,ihanat värit eikö vaan ;)

Tämä oli namia...vesimelonia,banaania,ananasta,rasvatonta maitoa,maustamatonta jugurttia...joukkoon voi heittää myös esim.leseitä tai vaikka ihan kaurahiutaleita.

teinpä taas herkkujuomaa,johon laitoin tuttuja aineksi:banaania,päärynää,ananasta,maustamatonta jugurttia ja rasvatonta maitoa,sekä uutena kokeiluna cheerios muroja,nami =P

banaania,kookosmaitoa hieman leseitä ja rasvatonta maitoa.



 namia

Rasvatonta mansikka-vaniljajugurttia,vadelmaa,puolukkaa,neljänviljan hiutaleita hieman ja maitoa.

Ja tässä juomassa oli myös maitoa ja ripsaus kanelia...

Tähän käytin kiivi-karviaisjugurttia(ei ollut mitenkään kevyttä;)mansikoita ja yhden murennetun weetabixin,sekä maitoa!

Kaapista löytyi vähän vadelmia jotka piti käyttää poi...niinpä tein pitkästä aikaa herkkujuomaa.Tähän laitoin desin verran vadelmia,rasvatonta mansikka-vaniljajugurttia,hieman mantelilastuja ja maitoa ja sitten vaan sauvasekoittimella''sur'' :)

Tähän laitoin suklaa-jugurttia,mansikoita ja maitoa....kuva on valitettavan huono,koska parempi kameramme oli isän ja tyttöjen mukana leirillä :D



laitan tähän kuvan suklaa-jugurtti ''ämpäristä'' tätä myydään siis Lidlissä!!

Tein jämistä,joita oli kaappiin jäänyt...muutama mangoviipale,hieman raparperisosetta(sokeri,kaneli,vanilja)maustamatonta jugurttia ja tilkkanen maitoa.Jätin juoman aika paksuksi.

Persikkasosetta(lastenruoka),päärynä,maustamatonta jugurttia ja kivennäisvettä...halutessa voi makeuttaa!

Julie oli tehnyt mansikka-raparperismoothien,häneltä sitten vinkin nappasin omaan juomaani....eilisestä bostonpullasta kun jäi raparperihilloketta vähän sekoitin siitä juoman rasvattoman jugurtin ja maidon kera!!Oli tosi hyvää!!

Rahkaa,papaijaa,ananasta ja ananasten lientä.

Maitorahkaa,rasvatonta banaanijugurttia,mandariinilohkoja ja maitoa.Mausteeksi ripsaus kanelia.

Tässä oli mansikoita,mustikoita ,appelsiinmehua ja tilkkanen maitoa.

Herkkua...niin ja maitoa myös!

namia...

Tähän laitoin säilykemangoa,hieman mangolientä,rahkaa ja maitoa...JULIEN blogista nappasin vinkin!!=)

En sitten sitä ananasjuomaa tehnyt niinkuin Julie,vaan laitoin tähän banaania,päärynää,rahkaa,appelsiinimehua ja maitoa!!

tähän laitoin mustikoita,muutaman mansikan ja pari ruokalusikallista hedelmäsekoitusta(ananas,papaija,banaani,guava)ja maitoa!





ja tätä tein kävelylenkin päätteeksi...mansikoita ,maustamatonta jugurttia,maitoa ja kardemummaa!

Tropical hedelmä-cocktailia(ananasta,punaista papaijaa,keltaista papaijaa,banaania)3 rkl,1 rkl kaurahiutaleita ja maitoa 2 dl...sekaisin sauvasekoittimella ja hetken kaurahiutaleiden turvotus...nauti!

rahkaa,mandariinia,maitoa,appelsiinimehua ja vaniljasokeria...

Tässä juomassa on maustamatonta jugurttia,1 banaani, 1prk mangososetta ja maitoa!

Tämmöistä juomaa me saimme lapsena,saunapäivinä...puristettua sitruunamehua,vettä laimentamiseen ja sokeria oman maun mukaan!!
Samantapainen juoma,limestä tehty löytyy Suomi-Brasilia kokilta!!

Vielä(taas)kerran mustikoista tehtyä herkkua...tässä oli rasvatonta jugurttia,kaurahiutaleita,mustikoita ja tilkkanen maitoa,makeutusainetta tai sokeria tarvittaessa!

Mustikoita,rahkaa,rasvatonta mansikkajugurttia,maitoa ja hippunen makeutusainetta,vaniljasokeria ja kardemummaa!!(meinasi tuo jugurtti unohtua);)

Tässä on ananaspaloja,rahkaa,ananasmehua,puristettua limemehua,ripsaus kanelia ja vaniljasokeria!

Olen tehnyt ennenkin,mutta tähän käytin rasvatonta banaanijugurttia,maitoa ja kiiviä!!

Mansikoita,maitorahkaa,maitoa(makeutusainetta tai sokeria  ja vaniljasokeria oman maun mukaan)...siinä se,nam =)

Tämä nyt ei mikään ihan kevytjuoma ollut ;) n.1/2 dl vadelmia,1 dl kermaviiliä,1 tl vadelmamarmeladia ja tilkka maitoa,sauvasekoittimella sopivaksi juomaksi!!

Olen tehnyt melkein vastaavaa ennenkin,ohje täällä,mutta tähän laitoin myös 2 rkl kaurahiutaleita!!

Tähän laitoin siis hieman rusinoita,paloitellun omenan,maustamatonta jugurttia ja kanelia!!=)

Tämä oli herkkua...soseutin kiiviä ja omenaa ja lisäsin joukkoon rasvatonta mansikkajugurttia...

Tähän juomaan laitoin yhden banaanin,päärynän ja n.3 desiä maitoa(en mitannut)...ihana juoma kävelylenkin päätteeksi =)

Aamiaiseksi ihanaa omppojuomaa!!Laitoin tähän yhden omenan paloiteltuna,2 dl maitoa ja n.2 dl maustamatonta jugurttia(purkki oli hieman vajaa) sekä mausteeksi kanelia!!Nam!!

tässä taas kevyehköä juomaa aamu-väli-tai iltapalaksi...

2 dl maitoa
2 rkl maitorahkaa
3 rkl hedelmä coctailia(persikka,päärynä,ananas,viinirypäle,kirsikka)
1 rkl kaurahiutaleita

Soseuta sauvasekoittimella kaikki ainekset.Anna tekeytyä viileässä kymmenisen minuuttia.Nauti!!(huom.jos tahdot makeutta ,lisää sokeria tai muuta makeutusainetta oman maun mukaan)

JUSTIINA oli laittanut kanelia jugurtin joukkoon ja tykästyi kovasti(vinkin oli napannut Julielta):)...no,täytyihän minunkin kokeilla sitä omaan juomaani...tähän laitoin rasvatonta banaanijugurttia,maitoa,kaurahiutaleita ja kanelia!!Oli kyllä tosi hyvää!!

Kohmeista banaania,appelsiinimehua ja tilkkanen maitoa...

Jälleen kerran kevyttä juomaa...rahkaa,maitoa,piltti päärynäsosetta,rasvatonta jugurttia ja pari ruokalusikallista kaurahiutaleita!

Jälleen kerran kevyempää juomaa...tähän käytin n.100 g vadelmia,3 rkl rahkaa,canderel-makeutusainetta ripaus ja maitoa,määrää en mitannut mutta juoma oli aika paksua!!Koristeeksi vadelmat.

Taas kevyttä juomaa...tähän laitoin banaania,rasvatonta metsämarjajugurttia ja tilkkasen maitoa!!

Olen saanut niin hyvää tsemppausta täällä,että tänään tein pitkän kävelylenkin ja poljin vielä stepperillä...Lenkin jälkeen tämä oli hyvä juoma!!Kaurahiutaleita n.1 dl, 1 prk mangososetta,tilkka maitoa ja appelsiinituoremehua(tai sen verran mitä itse haluat...paksuhkoa/ohuempaa juomaa)!!Huom.hiutaleet turpoavat!!

Rasvatonta jugurttia(käytin vaniljajugurttia)mango-päärynäsosetta ja maitoa...